receita

barrinha de cereal

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Garanto que todos vocês já comeram uma barrinha de cereal para manter a  boa forma, certo?

Pensando nisso, resolvi criar uma receita bem natural e saudável, do jeitinho que a gente gosta.

Muito comum em dietas de emagrecimento, as barrinhas de cereal são opções práticas e leves que podem ser facilmente guardadas na bolsa ou no escritório e garantem o  lanchinho em qualquer horário.

Essa receita  não tem conservantes, corantes e outras coisas industrializadas, é fácil de fazer  e dessa forma podemos nos alimentar de 3 em 3 horas como deve ser.

Ingredientes:

– 2 xic chá de aveia em flocos

– 2 claras

– 2 bananas passas (secas) picadinhas

– 1 banana amassada

– 3 col sopa de mel (ou adoçante)

Modo de preparo:

Coloque todos os ingredientes em um recipiente e misture. Unte uma forma e coloque a massa delicadamente sobre ela, espalhando com uma colher. Faça as marcações do corte antes de levar ao forno. Coloque para assar em forno pré aquecido (180 – 200 graus) por cerca de 15 a 20 minutos. Retire as barrinhas da forma somente quando estiverem frias.

Como elas são bem naturais, aconselho a armazenar na geladeira em um recipiente fechado. Mas podem tranquilamente ser mantidas na temperatura ambiente por um dia.

Redimento: 12 unidades

Calorias: 72 calorias

Fonte: blog da Mimis

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Pastinha de frango ao curry

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ImageSabe aquele resto de frango assado que esta la na geladeira? Aqui em casa nao somos muito adeptos do peito de frango assado, sempre sobra e hoje eu resolvi inventar uma receitinha pra aquele peito de galeto.

Voce pode fazer tambem com peito de frango sem ser de galeto, mas é uma boa opcao para aquele frango que esta na geladeira.

Entao vai ai a receitinha: Leia o resto deste post »

Salade

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Coucou,

Ontem estava na maior duvida do que jantar. Sou tao preguiçosa para cozinhar e acabo comendo massa porque é mais rápido. Mas macarrão no jantar não é nada recomendável. Então fui xeretar na internet pra ver se achava alguma coisa de interessante. Tinha kani em casa, então parti desse ingrediente para achar uma salada que fosse do meu gosto, o que não é coisa fácil. Porque eu, mesmo se tento comer bem, não sou muito adeptas a legumes aqui na França, pois eles não tem gosto.

Achei uma salada bem interessante, mas modifiquei uma pouco a receita.

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