Pain de microondes

Postado em Atualizado em

pao-dukan-microondas-blog-da-mimis--600x600

Après avoir beaucoup entendu  au sujet de cette brioche,  j’ai enfin testé le pain ducélèbre régime Dukan.

Je ne suis pas adepte à des regimes, je donne preference à une reeducation nutritionnelle, où les aliments sains sont tous autorisés. Mais je dois reconnaitre que le regime Dukan a plusieurs bonnes recettes, comme ce pain, par exemple.

Ce pain, en plus d’être délicieux  il est très simple de faire et comporte de nombreuses versions. L’avantage est qu’il est low carbo, il y  plein de protéines , et riche en fibres.

Para a versao em portugues clique aqui

ingrédients:

– 1 oeuf

-1 cuillère soupe de son d’avoine

– 1 cuillère à soupe de soupe de yaourt (la tasse) ou 1 c soupe d’eau

– 1 cuillère à soupe de café de levure chimique (gâteau)

– Pas besoin sel

paozinho

Préparation:

Mélanger tous les ingrédients et bien mélanger avec une fourchette ou un mélangeur. Placer dans un petit plat et mettre au micro-ondes à puissance maximale pendant environ 2 minutes et 20 secondes.

Et voila! Oui, il prêt et délicieux!Vous pouvez l’ouvrir peut l’ouvrir et mettre le contenu de votre choix puis la placer dans un toaster.

Petit détail: pour ceux qui n’aiment pas l’odeur d’oeuf, il faut le passer dans une passoire pour l’enlever la peau.

Bisous à tous!

Anúncios

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair / Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair / Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair / Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair / Alterar )

Conectando a %s